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다이어트 일기

01월 09일 (음식 1641kcal, 운동 300kcal)

다신등급

정신체리자

  • 2021.01.13 10:57
  • 77
  • 0

다이어트 6일차, 다이어트신 1일차 다이어트 일기

  • 음식
  • 운동

1641/ 1974

300/ 329

성공
(304)

아침식사 : 173kcal (10.54%)
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 120kcal
아메리카노 4kcal
사과 49kcal

점심식사 : 538kcal (32.78%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 148kcal
[바디나인] 닭가슴살스테이크 180kcal
아몬드 49kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 147kcal

오후 간식 : 275kcal (16.76%)
[롯데삼강] 빵빠레바닐라(파스퇴르) 175kcal
[스타벅스]아이스 쉐이큰 패션 후르츠 티 레모네이드 피지오 100kcal

저녁식사 : 536kcal (32.66%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 148kcal
[롯데] 모짜렐라치즈돈까스 311kcal
아몬드 63kcal
토마토 (중간크기) 14kcal

야식 : 119kcal (7.25%)
[바디나인] 촉촉한 한입 닭가슴살 탄두리맛 119kcal

운동 : 300kcal
전신유산소 300kcal
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