다이어트 일기
01월 10일 (음식 1465kcal, 운동 774kcal)
다여트넘시렁흑
- 2021.01.13 17:44
- 61
- 0
운동 쉼
- 음식
- 운동
1465/ 934
774/ 156
성공
(87)
오전 간식 : 10kcal (0.68%)
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 486kcal (33.17%)
| 로리스 스테이트 목심 | 366kcal |
| 찐감자 | 67kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
| 레드 파프리카 | 5kcal |
오후 간식 : 81kcal (5.53%)
| [본오본] 본오본 블랑코 화이트초콜렛 | 81kcal |
저녁식사 : 302kcal (20.61%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 165kcal |
| 양상추 | 2kcal |
| [매일유업] 매일두유 뼈로가는 고칼슘 검은콩 | 125kcal |
| 블루베리 냉동 | 10kcal |
야식 : 586kcal (40.00%)
| 귤 | 62kcal |
| [ARCOR SAIC] 본오본수와브초콜렛 | 95kcal |
| [해태] 구운감자 | 130kcal |
| [롯데제과] ABC 초코 밀크 | 160kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 볼 스파이시 | 139kcal |
운동 : 774kcal
| 재즈댄스 | 250kcal |
| 트위스트런 | 270kcal |
| 만보걷기 | 254kcal |
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