다이어트 일기
01월 13일 (음식 1520kcal, 운동 400kcal)
붉은여시
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- 2021.01.13 22:19
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- 음식
- 운동
1520/ 1727
400/ 288
성공
(319)
아침식사 : 294kcal (19.34%)
| 갈바니 리코타 치즈 | 61kcal |
| 유동부뺑페이빵1조각50g | 123kcal |
| 양상추 | 3kcal |
| 상추 | 2kcal |
| 오이 | 3kcal |
| 그린 파프리카 | 4kcal |
| [동원] 더킹 쉬림프 오리지널 | 29kcal |
| [하인즈] 노슈가 토마토 케첩 | 4kcal |
| 참치캔 기름제거 | 36kcal |
| 사다프 피그잼 | 29kcal |
오전 간식 : 60kcal (3.95%)
| 오레오 레드벨벳 | 40kcal |
| 크리스피 병아리콩 | 20kcal |
점심식사 : 815kcal (53.62%)
| [대신] 현미곤약밥 | 120kcal |
| 뼈다귀해장국 | 630kcal |
| 우거지 | 32kcal |
| 깍뚜기 | 33kcal |
오후 간식 : 330kcal (21.71%)
| POPCORNERS20개 | 330kcal |
저녁식사 : 21kcal (1.38%)
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
운동 : 400kcal
공복 아메리카노
| 조깅 달리기 | 400kcal |
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