다이어트 일기
02월 25일 (음식 1741kcal, 운동 772kcal)
희갱
- 2016.02.25 13:35
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아침식사 : 244kcal (14.01%)
| 돼지감자 (1회분, 150g) | 114kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 588kcal (33.77%)
| 돼지감자 (1회분, 150g) | 114kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 요구르트 (1.5소접시, 150ml) | 109kcal |
| 콩비지찌개 (2인분) | 308kcal |
저녁식사 : 909kcal (52.21%)
| 콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
| 연근조림 (1/4소접시, 42g) | 15kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 닭도리탕 (1.5인분) | 414kcal |
| 호박떡 (1개, 28g) | 80kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 83g) | 59kcal |
| 오이양파무침 (3소접시, 231g) | 107kcal |
운동 : 772kcal
| 불타는 허벅지 (16분) | 107kcal |
| 레그레이즈 (12분) | 96kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (2분) | 11kcal |
| 붕어운동 (5분) | 400kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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