다이어트 식단
01월 14일( 아침식사 610kcal)
나는57키로!!
- 2021.01.14 08:17
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아침 610kcal 11:21
탄수화물(22.3%) 76.33 / 343g
단백질(73.6%) 46.39 / 63g
지방(26.4%) 13.74/ 52g
| 키위 (1개, 80g) | 43kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 50g) | 49kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| [비타할로] 가볍게 한끼 다이어트 쉐이크 초코맛 (1회, 40g) | 150kcal |
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