다이어트 일기
01월 15일 (음식 1425kcal, 운동 355kcal)
붉은여시
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- 2021.01.15 22:50
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- 음식
- 운동
1425/ 1727
355/ 288
성공
(369)
아침식사 : 277kcal (19.44%)
| SUGA FREE 딸기잼 | 10kcal |
| 오가니 위타빅스 홀 그레인 시리얼 | 65kcal |
| 율무 | 37kcal |
| 참치캔 기름제거 | 39kcal |
| 그릭요거트 수제 | 56kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 31kcal |
| 그린 파프리카 | 4kcal |
| 와사멀티 홀 그레인1개당 | 35kcal |
점심식사 : 688kcal (48.28%)
| 오므라이스 | 332kcal |
| 떡볶이 | 197kcal |
| 새우튀김 | 49kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 돈까스 | 85kcal |
오후 간식 : 114kcal (8.00%)
| [다신샵] 통밀당 닭가슴살칩 | 114kcal |
저녁식사 : 315kcal (22.11%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 아웃백빵 | 270kcal |
야식 : 31kcal (2.18%)
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| [빽다방] 앗!메리카노 | 14kcal |
운동 : 355kcal
공복 아메
| 조깅 달리기 | 355kcal |
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