헬스장에서 운동
설블리블
어떻게 해야 효과적이게 할까요? ㅜㅜ
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젤 먼저 런닝10분 하셔서 몸 풀어주시고 웨이트 무게 맞춰서 하고 유산소운동 30분 이상 하시고 마무리해주시면 됩니당
다이어트 4일째!!
운동 하려고 고민중인데요...
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젤 먼저 런닝10분 하셔서 몸 풀어주시고 웨이트 무게 맞춰서 하고 유산소운동 30분 이상 하시고 마무리해주시면 됩니당