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다이어트 일기

01월 15일 (음식 1047kcal, 운동 184kcal)

다신등급

다여트넘시렁흑
  • 2021.01.16 13:23
  • 51
  • 0

  • 음식
  • 운동

1047/ 934

184/ 156

실패
(85)

점심식사 : 380kcal (36.29%)
[맛있닭] 현미 닭가슴살 소시지 145kcal
양상추 2kcal
새싹 (알팔파) 3kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 30kcal
토마토 (중간크기) 18kcal
과일큐브치즈 40kcal
밀가루또띠아 142kcal

저녁식사 : 464kcal (44.32%)
양상추 2kcal
새싹 (알팔파) 4kcal
[맛있닭] 닭가슴살 스테이크 야채맛 141kcal
세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 154kcal
블루베리 냉동 5kcal
두부조림 16kcal
호두멸치볶음 15kcal
과일큐브치즈 20kcal
추억의맛쫀드기 107kcal

야식 : 203kcal (19.39%)
흑임자 인절미 203kcal

운동 : 184kcal
만보걷기 184kcal
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