01월 18일( 운동 760kcal)
바벨 스쿼트 (5세트, 100회) | 56kcal |
덤벨 런지 (5세트, 130회) | 62kcal |
레그레이즈 (5세트, 65회) | 30kcal |
힙 어브덕션 (5세트, 150회) | 15kcal |
이너싸이 머신 (6세트, 60회) | 7kcal |
트레드밀 속도 2MPH 경사 20% (보통으로, 50분) | 590kcal |
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