다이어트 일기
01월 18일 (음식 1410kcal, 운동 365kcal)
붉은여시
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- 2021.01.18 19:21
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- 음식
- 운동
1410/ 1727
365/ 288
성공
(394)
아침식사 : 247kcal (17.52%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 | 32kcal |
| 오가니 위타빅스 홀 그레인 시리얼 | 65kcal |
| 율무 | 37kcal |
| 그릭요거트 수제 | 45kcal |
| SUGA FREE 딸기잼 | 10kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 31kcal |
| [커클랜드] 냉동 블루베리 | 22kcal |
| 레드 파프리카 | 5kcal |
오전 간식 : 71kcal (5.04%)
| 찐고구마 | 71kcal |
점심식사 : 921kcal (65.32%)
| [파리바게트] 연유바게뜨 | 149kcal |
| [파리바게뜨] 초코소라빵 | 160kcal |
| 닭고기볶음밥 | 332kcal |
| [김밥천국] 김밥 | 97kcal |
| [파리바게뜨] 행복해 딸기케이크 | 108kcal |
| 떡볶이 | 75kcal |
오후 간식 : 98kcal (6.95%)
| [다신샵] 통밀당 단백칩 스틱 흑임자 | 98kcal |
저녁식사 : 73kcal (5.18%)
| 사과 | 53kcal |
| 크리스피 병아리콩 | 20kcal |
운동 : 365kcal
경사 모름 공복
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 365kcal |
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