다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단을 꼭 해야할까요?
기술가정차하나
- 2021.01.18 21:17
- 127
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식단 맞추기가 너무 힘든데 식단을 꼭 해야할까요?
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운동만 해서 빼려고 하면 진짜 엄청난 양의 운동을 매일 꾸준히 해야 빠지더라구요. 그리고 운동으로만 빼는것도 역시 정체기가 와요. 정체기 시점에는 식단과 운동 같이하지 않는다면 극복이 어렵구요. 식단을 아예 다이어트식으로 하는게 힘들다면, 평소 먹어오던 거처럼 동일하게 먹되 양만 줄여서 드셔보세요. 저는 똑같이 먹고 밥양만 1/4로 줄여서 했었어요.
비밀 댓글 입니다.
우와 대단하세요 감사합니다😄😄
한번에 줄이시는것보다 천천히 줄여나가면 좋더라고요!! 그리고 저도 식단 조절 진짜 힘들어했는데 조절을 안하니까 그냥 건강한 돼지 ㅎㅎ.....
감사합니다 열심히 노력해 볼게요!!
저도 밥량을 줄여봐야겠어요 감사합니다!!