다이어트 일기
01월 18일 (음식 1060kcal, 운동 408kcal)
가을내음
- 2021.01.18 22:00
- 54
- 0
- 음식
- 운동
1060/ 800
408/ 144
성공
(4)
아침식사 : 160kcal (15.09%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 사과 | 24kcal |
점심식사 : 520kcal (49.06%)
| 가정식백반 | 520kcal |
저녁식사 : 380kcal (35.85%)
| [알라까르떼 슬림] 새송이버섯치킨샐러드 | 230kcal |
| 소보로빵 | 150kcal |
운동 : 408kcal
| 폴댄스 | 124kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 2kcal |
| 버피테스트 | 37kcal |
| 만보걷기 | 187kcal |
| 크런치 | 9kcal |
| 크로스 크런치 | 6kcal |
| 리버스 크런치 | 9kcal |
| 시티드 니업 | 4kcal |
| 마운틴 클라이머 | 4kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
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