15일씩 미션성공하기🏃🤸
DAY 01
judy2006
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- 2021.01.18 23:53
- 90
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이번엔 감량 좀 되길...^^
모두 파이팅입니다!!💕
👉이번 미션👈
운동: 오전운동 1시간⭕, 저녁 필라테스🤏
식단: 단백질50g👆✖️/ 당50g👇⭕
/1000kcal⭕ /6시 이후 금식⭕
생활습관:아침저녁 목어깨 스트레칭⭕ 영화볼땐 운동하기⭕ 12시 전 취침⭕
미션기간 : 1/17~2/1
시작체중 : 50.4kg
목표체중 : 49.1kg
전날체중 : 50.4kg
오늘체중 : kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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여전히 열심히 하고 계시네요~ 대단하세요^^
우왓!!! 오랜만이에요!!! 다이어터인데 유지어터가 되어가고 있어요..흑흑😭😭
1000kcal ? 저는 못할거같아요...
진짜 대단하세요...😍
체구가 많이 작아서 저한텐 생각보다 그렇게 빡센 건 아니더라구요ㅎㅎ