다이어트 식단
01월 19일( 점심식사 443kcal)
건강한민주
- 2021.01.19 12:35
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점심 443kcal 06:37
탄수화물(17.9%) 55.79 / 311g
단백질(50.3%) 28.68 / 57g
지방(26.1%) 12.26/ 47g
| 오징어 데친것 (1인분, 100g) | 103kcal |
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 초장 (1종지, 10g) | 15kcal |
| 상추 (1회분, 47g) | 8kcal |
| 깻잎 (5장, 15g) | 6kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 72g) | 104kcal |
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