다이어트 식단
01월 19일( 저녁식사 302kcal)
포테토튀김
- 2021.01.19 18:22
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저녁 302kcal 18:19
탄수화물(5.4%) 20.09 / 374g
단백질(60.1%) 41.49 / 69g
지방(14.4%) 8.22/ 57g
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 배추 봄동 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 배추김치 (1소접시, 20g) | 5kcal |
| 깍두기 (1인분, 15g) | 6kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| 사과식초 (1큰술, 20g) | 4kcal |
| 새송이버섯-구운 것 (1회, 80g) | 15kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 100g) | 128kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 100g) | 12kcal |
| 스크램블에그 (1인분, 50g) | 86kcal |
| 후추가루 (1회분, 3g) | 9kcal |
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