다이어트 일기
02월 25일 (음식 689kcal, 운동 2012kcal)
히ㅈㄴ
- 2016.02.25 16:22
- 80
- 0
점심식사 : 343kcal (49.78%)
| 김치볶음밥 (1/2인분, 150g) | 221kcal |
| 김치전 (1/2인분, 65g) | 122kcal |
간식 : 346kcal (50.22%)
| 바나나 (2개, 160g) | 148kcal |
| 감자칩 (1/4봉지, 27g) | 138kcal |
| [크라운] 카라멜콘땅콩 (1/2봉지, 12g) | 60kcal |
운동 : 2,012kcal
| 고정자전거 (32분) | 165kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 191kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 105kcal |
| 런닝머신 걷기 (6분) | 27kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 86kcal |
| 계단내려가기 (6분) | 18kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 서있기 (240분) | 343kcal |
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
| L자 다리운동 (37분) | 222kcal |
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