다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적단식 vs 격일단식
발로나
- 2021.01.19 22:25
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지금 16:8 간헐적단식 하고있는데 격일단식 해볼까 고민중인데요 해보신분들 후기좀 부탁드려요!
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오, 저는 다이어트 중에 한달에 하루 단식 계획중이에요! 몸을 비우고 싶어서요... 이미 다이어트 하면서 단식을 병행해도 괜찮을지는 의문이에요
제가 3일단식 진행하고 간헐적단식 시작했는데 비우고하니 몸도 뭔가 더 가볍고 먹는양도 줄고 탄수화물이나 간식의 욕구가 엄청 줄었어요! 저는 짧은단식기간은 추천드려요