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다이어트 식단

01월 20일(아침 422kcal)

다신등급

이푸리

  • 2021.01.20 09:23
  • 96
  • 0

고구마에드슬럿 초간단모드!! 우유에 고구마 포크로 으깨서 치즈올리고 계란올려서 전자렌지3:30초 간단하면서도 맛난 탄단지 식단

01월 20일(아침 422kcal)

아침 422kcal 09:01
탄수화물(19.5%) 59.60 / 305g
단백질(38.0%) 21.29 / 56g
지방(27.2%) 12.78/ 47g
군고구마
(1회, 110g)
136kcal
[소와나무] 슬라이스치즈
(1매, 18g)
55kcal
계란 생것
(1인분, 49g)
63kcal
블루베리
(1작은컵, 60g)
34kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트
(1회, 78g)
88kcal
(1개, 110g)
42kcal
네스프레소 캡슐커피
(1개, 5g)
4kcal
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