다이어트 식단
01월 20일( 아침식사 346kcal)
대푸앙
- 2021.01.20 12:14
- 96
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집에서 만든 우유식빵에 살사소스 발라서 한 입!
그 위에 양배추랑 계란물 부침 올려서 한 입!
닭가슴살 양상추 샐러드랑 곁들여서 한 입!
아침 346kcal 09:21
탄수화물(14.5%) 47.21 / 326g
단백질(35.7%) 21.41 / 60g
지방(18.1%) 9.05/ 50g
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 훈제 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 62kcal |
| 양상추 (1인분, 55g) | 6kcal |
| 계란프라이(무염) (1개, 35g) | 67kcal |
| 양배추 (1회, 60g) | 14kcal |
| 토스티토스 미디움살사 (1회, 33g) | 10kcal |
| 아침 토스트식빵 (1조각, 50g) | 138kcal |
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