다이어트 식단
01월 20일( 아침식사 449kcal)
포테토튀김
- 2021.01.20 13:13
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아침 449kcal 13:00
탄수화물(10.7%) 39.85 / 374g
단백질(54.0%) 37.26 / 69g
지방(36.1%) 20.56/ 57g
| 양배추 (1회, 50g) | 12kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 70g) | 8kcal |
| 새송이버섯-구운 것 (1회, 60g) | 11kcal |
| 돼지 뒷다리살 구운것 (1회분, 50g) | 98kcal |
| 후추가루 (1회분, 3g) | 9kcal |
| [커클랜드] 그릭 요거트 (1인분, 70g) | 38kcal |
| 사과 (1회, 40g) | 19kcal |
| 건자두 (1개, 30g) | 66kcal |
| 호두 (2알, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| 계란찜 (1인분, 100g) | 80kcal |
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