비포&애프터
58.3kg > 53.7kg
살아제발떨어져줘
- 2021.01.20 18:53
- 10,848
- 52
체지방 약 4키로
근육량 1.1키로 증가!
다이어트 59일째
밀가루끊기 20일째
열시미 킵고잉 👊🏻💛
술 좋아해서 퇴사하고 열심히 내돈내산 하여
7일중 5일 야식과술 밀가루 열심히하고
63kg 보고ㅋㅋㅋㅋㅋ 제주도가기전 충격먹고 58kg까지 빼다가~
거기서 또 58-60 왔다갔다거리다가
맘먹고 빼기시작했쥬... 거의 퇴사하고는 10kg 날린셈이네요.....
쓰읍..
다시는 다이어트 안한댔는데
벌써 세번째 다이어트입니두...
목표는 50.9kg 제키 미용 몸무게 ! 키는 162 입니당
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응원합니다 화이팅
ㅜㅠ 저도 열심히 해야겠어요
나도 열심히 해야겠어요! 화이팅!
나도 열심히 해야겠어요! 화이팅!
대단해요
플랭크 열심히 해야겠어요..
저도 도전하고 싶네요 화이팅
와 플랭크만으로도 저정도 효과가 나오는군요!! 역시 근력운동은 필수네요
자극받고갑니다!!
저도58에서 시작하는데
자극받고가요~~
응원합니다