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다이어트 식단

10일차 01월 20일( 저녁식사 289kcal)

다신등급

premin98

  • 2021.01.20 20:06
  • 52
  • 0

요즘 단백질이 부족했나 하는생각에 걔획보다 조금 더먹었네요

저녁 289kcal 14:13
탄수화물(5.1%) 17.92 / 352g
단백질(15.0%) 9.60 / 64g
지방(6.6%) 3.54/ 54g
꼬박꼬밥
(1회, 240g)
145kcal
[서울우유] 나 100% 저지방우유
(1컵, 200ml)
80kcal
게맛살
(1회분, 20g)
22kcal
[덴마크우유] 비플레인 쿽 QUARG
(1회, 50g)
42kcal
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