10일차 01월 20일( 저녁식사 289kcal)
요즘 단백질이 부족했나 하는생각에 걔획보다 조금 더먹었네요
꼬박꼬밥 (1회, 240g) | 145kcal |
[서울우유] 나 100% 저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
게맛살 (1회분, 20g) | 22kcal |
[덴마크우유] 비플레인 쿽 QUARG (1회, 50g) | 42kcal |
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