• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 식단

01월 21일( 점심식사 304kcal)

다신등급

강토캥

  • 2021.01.21 12:14
  • 153
  • 0

탄수화물 먹고싶어서 닭가슴살 오야꼬동 ㅎㅎ 소스가 하나도 없고 현미잡곡밥이라 뻑뻑했지만 그만큼 포만감도 큽니당 히히 간식인 오이와 당근은 좀따 배고프면 먹어야겠어융

01월 21일( 점심식사 304kcal)

01월 21일( 점심식사 304kcal)

01월 21일( 점심식사 304kcal)

01월 21일( 점심식사 304kcal)

닭가슴살을 쪄서 양파 버섯 후추 넣고 다시 볶다가 계란하나 풀어 얹어주면
모양만은 오야꼬동....ㅎㅎ
계란닭찌찌덮밥입니당
현미잡곡밥에 닭찌찌라 목이막히는 조합이지만 포만감 기가막힘
간식으로 챙겨온 오이와 당근은 저녁으로먹어야징 히히

점심 304kcal 12:11
탄수화물(10.1%) 38.40 / 379g
단백질(47.5%) 32.78 / 69g
지방(3.8%) 2.22/ 58g
닭가슴살 생것(껍질 제거)
(1인분, 120g)
128kcal
양파
(1인분, 30g)
6kcal
새송이버섯
(1개, 25g)
9kcal
잡곡밥
(1공기, 100g)
161kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

30일 슬림한 팔 7일차 성공!

2021.01.21 조회수 : 33
다음글

59.1시작

2021.01.21 조회수 : 59
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기