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다이어트 일기

01월 20일 (음식 611kcal, 운동 763kcal)

다신등급

알럽soon

 1 1 1 1 1 1 1
  • 2021.01.21 12:55
  • 28
  • 0

  • 음식
  • 운동

611/ 2374

763/ 396

성공
(2130)

아침식사 : 45kcal (7.36%)
당근양배추주스 45kcal

점심식사 : 75kcal (12.27%)
[서브웨이] 베지 샐러드 60kcal
천혜향 15kcal

저녁식사 : 491kcal (80.36%)
[푸드원] 닭가슴살훈제 훈제맛 250kcal
군고구마 62kcal
삶은 달걀 68kcal
[남양유업] 맛있는우유GT 깔끔한 저지방 85kcal
배추김치 12kcal
깍두기 14kcal

운동 : 763kcal
팔굽혀펴기 (세트) 45kcal
레그레이즈 14kcal
크런치 18kcal
사이드 레그 레이즈 16kcal
만보걷기 668kcal
플랭크 2kcal
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2021.01.21 조회수 : 69
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