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다이어트 일기

01월 21일 (음식 1831kcal, 운동 390kcal)

다신등급

붉은여시

 2 1 2 2 2 2 2 2 2 4 2 2 3 1 4
  • 2021.01.21 21:02
  • 65
  • 0

  • 음식
  • 운동

1831/ 1573

390/ 262

실패
(130)

아침식사 : 258kcal (14.09%)

그릭요거트 수제 56kcal
SUGA FREE 딸기잼 10kcal
삶은계란흰자 17kcal
레드 파프리카 7kcal
와사멀티 홀 크리스프 브레드1개당 40kcal
단감 48kcal
[코스트코] 블레이즈 발사믹 글레이즈 20kcal
당근 10kcal
양상추 4kcal
적양배추 9kcal
[대림선] 스노우크랩 킹 32kcal
G7 블랙커피 5kcal

점심식사 : 1,531kcal (83.62%)

삼겹살 1,324kcal
돼지껍데기 볶음 163kcal
쌀밥 44kcal

저녁식사 : 42kcal (2.29%)
콜라비 42kcal

운동 : 390kcal

공복
아메

트레드밀 속도 2MPH 경사 20% 390kcal
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