15일씩 미션성공하기🏃🤸
DAY 03
judy2006
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- 2021.01.21 23:40
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어제는 제주도에서 만보걷고 점심으로 딱새우 덮밥이랑 해초국수 잘 조절해서 먹었어요~ 근데 비행기시간 때문에 저녁을 못먹고 출발하는 바람에 밤늦게 저녁을 먹었네요ㅎㅎ
관광도 못하고 해안도로 달리다가 바다 잠깐 본게 다지만 제주는 제주더라구요..바다 색깔..미쳤..♥♥
👉이번 미션👈
운동: 오전운동 30분, 저녁 7000보
식단: 단백질50g👆✖️/ 당50g👇✖️
/1000kcal⭕ /6시 이후 금식⭕
생활습관:아침저녁 목어깨 스트레칭⭕ 영화볼땐 운동하기✖️ 12시 전 취침⭕
미션기간 : 1/17~2/1
시작체중 : 50.4kg
목표체중 : 49.1kg
전날체중 : 50.4kg
오늘체중 : kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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제주도~~ 너무 좋네요^_^ 고생많으셨어요!!
응원 감사해요~~~♥♥
크흐 역시 제주도는 언제나 멋지네요👍
그러게요ㅎㅎ 올 여름엔 예쁜 비키니 입고 해변 거닐 수 있을지ㅋㅋㅋ
바다가 너무 예쁘네요~❤️ 오늘도 수고 많으셨어요🤗
너무 예쁘죠..💕💕 오늘도 파이팅 합시당!!^^
수고하셨어요...
낼도 홧팅~~^^
감사해요!! 힘이납니다!!😍😍😍