다이어트 일기
01월 21일 (음식 1470kcal, 운동 402kcal)
촬력
- 2021.01.21 23:57
- 57
- 0
- 음식
- 운동
1470/ 2479
402/ 413
성공
(998)
아침식사 : 323kcal (21.97%)
| [맛있닭] 닭가슴살볼 깻잎맛 | 125kcal |
| [맛있닭] 소프트 닭가슴살 고추맛 | 110kcal |
| 양상추 | 2kcal |
| 적양배추 | 8kcal |
| 데친 브로콜리 | 8kcal |
| [오뚜기] 1000아일랜드드레싱 | 70kcal |
오전 간식 : 160kcal (10.88%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [요플레] 프로틴 플레인 | 92kcal |
점심식사 : 346kcal (23.54%)
일반식에서 국물과 밥을 포기하고 닭가슴살을 추가해서 먹었습니다
굉장히 돈을 낭비하는 느낌을 지울수가 없네요 ㅎㅎ
| 굴국밥 | 216kcal |
| [아워홈] 매콤한 칠리 닭가슴살 | 130kcal |
오후 간식 : 160kcal (10.88%)
| [요플레] 프로틴 플레인 | 92kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
저녁식사 : 481kcal (32.72%)
| 장어구이 | 165kcal |
| 돼지막창 | 150kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살볼 깻잎맛 | 125kcal |
| 양상추 | 2kcal |
| 적양배추 | 8kcal |
| 데친 브로콜리 | 8kcal |
| [피코크] 오리엔탈 샐러드 드레싱 | 23kcal |
운동 : 402kcal
비가 내려도 달려봅니다
| 인터벌 트레이닝 | 402kcal |
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