다이어트 일기
01월 21일 (음식 1272kcal, 운동 541kcal)
다여트넘시렁흑
- 2021.01.22 01:53
- 44
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아빠가 사준 떡볶이는 먹어야즤,,🤭
- 음식
- 운동
1272/ 1021
541/ 170
성공
(120)
점심식사 : 378kcal (29.72%)
| [맛있닭] 프로틴 닭가슴살 칠리맛 | 152kcal |
| 깻잎 | 1kcal |
| [빙그레] 닥터캡슐사과 | 130kcal |
| [풀무원다논] GREEK 플레인 | 95kcal |
오후 간식 : 223kcal (17.53%)
| 유자차 | 69kcal |
| 세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 | 154kcal |
저녁식사 : 671kcal (52.75%)
| 치즈떡볶이 | 422kcal |
| 김말이튀김 | 62kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [동원F&B] 쿨피스 자두 | 40kcal |
| 야끼만두 | 79kcal |
운동 : 541kcal
| 만보걷기 | 345kcal |
| 슬로우버피 | 150kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 28kcal |
| 스쿼트 | 14kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
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