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활기찬 하루를 깨우는 01월 22일( 아침식사 267kcal)

다신등급

똔듀야니

 1
  • 2021.01.22 07:19
  • 132
  • 0

활기찬 하루를 깨우는 01월 22일( 아침식사 267kcal)

아침으로 잡곡밥 계란 프라이 직접만든 야채참치 김 반통 먹엇어용

아침 267kcal 23:12
탄수화물(6.7%) 24.51 / 364g
단백질(31.3%) 20.97 / 67g
지방(17.6%) 9.87/ 56g
참치캔 기름제거
(1/2캔, 50g)
 60kcal
당근
(1개, 10g)
 3kcal
청양고추
(1/2개, 4g)
 2kcal
부추
(1회분, 15g)
 4kcal
잡곡밥
(1공기, 60g)
 97kcal
계란프라이
(1개, 46g)
 89kcal
[청정원] 들기름 바사삭 김
(1회분, 2g)
 12kcal
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