다이어트 식단
01월 22일( 아침식사 552kcal)
포테토튀김
- 2021.01.22 13:29
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아침 552kcal 13:25
탄수화물(9.2%) 34.27 / 374g
단백질(72.1%) 49.78 / 69g
지방(48.1%) 27.44/ 57g
| 토마토 (중간크기) (1개, 90g) | 12kcal |
| 양배추 (1회, 70g) | 16kcal |
| 스크램블에그 (1인분, 80g) | 138kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 80g) | 9kcal |
| 애호박나물 (1회, 80g) | 30kcal |
| 새송이버섯-구운 것 (1회, 80g) | 15kcal |
| 두부 (1회, 80g) | 70kcal |
| 돼지 뒷다리살 구운것 (1회분, 80g) | 157kcal |
| 깍두기 (1인분, 25g) | 10kcal |
| 곤약밥(현미5:곤약5) (1공기, 80g) | 60kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| 슈레드모짜렐라치즈 (1회분, 10g) | 30kcal |
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