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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

망했어요...

다신등급

붸벱

  • 2021.01.23 22:39
  • 121
  • 4

오랜만에 시골와서 휴게소랑 저녁까진 잘 참았는데 밤에 치킨 한조각먹고 입터져서 호두파이랑 요거트까지 다먹었어요...5000칼로리는 먹었는데 시골에 일주일 정도 있을꺼라 시골에서 런닝머신은 탈수있는데 식단을 제 맘대로 못해서 낼부터 어떻게 조절해야하나요,,

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  • 다신
    80점맘 2021.01.24 07:40

    드시는 양을 1/4로 줄여보세요. 메뉴는 아무거나 다 똑같이 드시되 양조절 하시지않음 일주일동안 살 마니 찔듯요 ㅠ

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  • 초보
    붸벱 2021.01.24 10:29

    시골에 체중계가 없어서 얼마나 쪘는지도 몰라 불안한데 이 방법으로 빨리 빼야겠네요ㅜㅠㅠ

    답글
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  • 다신
    알럽soon 2021.01.23 23:38

    밖에서 조깅하거나 걷기운동하고 되도록이면 소식하도록해야될것같아요

    답글
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  • 초보
    붸벱 2021.01.24 10:28

    런닝머신 많이 타야겠네요ㅠㅠ 오늘은 진짜 소식 해야죠ㅠㅠㅠㅠ

    답글
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