다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
등살빼는법 좀 알려주세요~~
oqi68
- 2021.01.24 21:53
- 241
- 4
스텝퍼 30분 조깅 30분 일주일에 3~4번 하면 등살이 빠질까요? 아니면 근력운동도 같이 병행해야 더 효과가 있을까요?
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저는 스피닝.조깅.전신유산소쪽으로 하니까 상체가확빠졌어요 작아서 못입던 집업이널널해지고 잠바마저 커졌어요
아~글쿤요~조언 감사해요~~일주일에 얼만큼 하세요?기간은 얼만큼 걸렸어요? 혼자 운동하니까 맘만 급하네요~~^^
oqi68 저 30분씩 주5일정도? 애들방학 기간껴서
운동을 많이 못했어요 2주꾸준히하고 2주는 띄엄띄엄 했는데 한달 넘으니까 쑥 빠져있었어요
맘껏먹고싶당 우와~~역시 몸은 거짓말을 안하는군요~~열심히 꾸준히 하는게 답인듯요~~감사해요♡