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다이어트 일기

01월 24일 (음식 1787kcal, 운동 481kcal)

다신등급

알럽soon

 1 1 1 1 1 1 1
  • 2021.01.24 22:20
  • 141
  • 0

치팅데이~!!
뿌링클치킨,유부초밥,모듬초밥,초코롤케익,콜라..
일케 엄청 먹었는데도 배가안불르네요..딱..적당한느낌..
이건 머지..?^^;암튼 한달에 한번이상은 치팅데이 하면서
다이어트 하구있어요..치느님은 포기할수 없거든요ㅎㅎ

  • 음식
  • 운동

1787/ 2374

481/ 396

성공
(672)

아침식사 : 104kcal (5.82%)
군고구마 62kcal
[남양유업] 맛있는우유GT 깔끔한 저지방 42kcal

오전 간식 : 50kcal (2.80%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

점심식사 : 187kcal (10.46%)
당근양배추주스 90kcal
군고구마 62kcal
요구르트 35kcal

오후 간식 : 39kcal (2.18%)
귤 39kcal

저녁식사 : 1,407kcal (78.74%)
[BHC] 뿌링클 290kcal
유부초밥 360kcal
모듬초밥 279kcal
코카콜라 250ml 216kcal
코카콜라 250ml 54kcal
[GS25] 모찌롤초코 208kcal

운동 : 481kcal
만보걷기 334kcal
보통 걷기 147kcal
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