다이어트 고민&질문
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다이어트 트레이너 운동 30일 챌린지
yiasc
- 2021.01.25 17:30
- 134
- 1
상체(얼굴살-가슴-팔뚝살-복부-옆구리살)
하체(허벅지살-종아리살-엉덩이살)중에
다이어트 트레이너 운동 30일 챌린지를 추천해주세요.
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하체는 매일 마일리사이러스 하체운동 1회(레베카루이즈) + 다신앱 30일 도전과제 체지방줄이기 병행하시는거 추천해요. 상체 중에 얼굴살과 가슴은 전체적인 체지방이 줄면 자연스레 빠져요. 상체쪽은 복부와 옆구리 위주로 하심 될듯 한데, 이것도 다신 도전과제 체지방줄이기 하심 많이 줄어요. 한꺼번에 여러가지 많이하심 힘들어요. 한달동안 위의 방법대로 하시고, 그담 한달동안 복부운동 레베카루이즈 식스팩운동 + 다신 도전과제 30일 체지방줄이기 이런식으로 상체운동 하심 좋을듯 싶어요