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다이어트 일기

02월 25일 (음식 1363kcal, 운동 650kcal)

다신등급

kaznari

  • 2016.02.25 20:46
  • 45
  • 0
아침식사 : 57kcal (4.18%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 418kcal (30.67%)
흑미밥 (1공기, 210g) 293kcal
닭갈비 (1소접시, 85g) 125kcal
저녁식사 : 888kcal (65.15%)
[농심] 오징어짬뽕컵 (1회분, 67g) 275kcal
검은콩밥 (1공기, 190g) 273kcal
[CJ] 비비고 도톰 동그랑땡 (2회, 200g) 340kcal
운동 : 650kcal
버피테스트(세트) (15회) 45kcal
스쿼트(세트) (300회) 132kcal
런지(세트) (140회) 224kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
런닝머신 걷기 (10분) 38kcal
런닝머신 걷기 (20분) 71kcal
러시안 트위스트 (10분) 60kcal
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