다이어트 식단
01월 27일( 아침식사 1375kcal)
Towoni
- 2021.01.27 11:44
- 31
- 0
아침 1375kcal 09:24
탄수화물(47.4%) 148.49 / 313g
단백질(131.2%) 74.77 / 57g
지방(112.0%) 53.75/ 48g
| 비빔밥 (1인분, 400g) | 586kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 된장찌개 (1인분, 200g) | 176kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 57kcal |
| 닭가슴살 샐러드 (1인분, 150g) | 150kcal |
| 햄 (1조각, 60g) | 170kcal |
| 사과즙 (1잔, 120ml) | 59kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 150g) | 82kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
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