다이어트 일기
01월 27일 (음식 2452kcal, 운동 451kcal)
카@tjdgmlone
- 2021.01.27 17:13
- 47
- 0
- 음식
- 운동
2452/ 2634
451/ 439
성공
(194)
아침식사 : 466kcal (19.00%)
| 바나나 | 223kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 139kcal |
| 호두 | 104kcal |
오전 간식 : 150kcal (6.12%)
| [퀘이커] 오트밀 | 150kcal |
점심식사 : 612kcal (24.96%)
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 139kcal |
| 쌀밥 | 295kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
오후 간식 : 322kcal (13.13%)
| 바나나 | 223kcal |
| [마이프로틴] 임팩트 웨이 아이솔레이트 스트로베리크림 | 99kcal |
저녁식사 : 503kcal (20.51%)
| 쌀밥 | 232kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 139kcal |
| 대추방울토마토 | 8kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
야식 : 399kcal (16.27%)
| 찐고구마 | 260kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 139kcal |
운동 : 451kcal
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 헬스 | 330kcal |
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