다이어트 식단
01월 28일( 점심식사 1002kcal)
Towoni
- 2021.01.28 13:28
- 37
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점심 1002kcal 13:16
탄수화물(32.3%) 101.09 / 313g
단백질(133.5%) 76.12 / 57g
지방(71.2%) 34.17/ 48g
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 300g) | 162kcal |
| 고등어구이 (1토막, 100g) | 267kcal |
| 배추김치 (1소접시, 150g) | 37kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 57kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 33g) | 24kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| [대림선] 크라비아 (1회, 90g) | 90kcal |
| 훈제 닭가슴살 (1인분, 50g) | 62kcal |
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