다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이 가능한 각일까요?!
Y*Sun
- 2021.01.28 15:27
- 149
- 1
176.5cm에 78키로인 남자인데
하루 식단은 대체적으로
닭가슴살2 계란4 바나나2 밥반공기 방울토마토 이렇게 먹으면서 1000칼로리 정도 맞춰 먹고 있습니다
(간헐적단식 16-8 꾸준히 하고 있는 중)
현제 7일차인데 10일차일때 치팅으로 치킨먹을까 너무너무! 고민되는데 좀 더 참을까요 아님 한번정도는 먹을만 할까요?!ㅠㅠ
물론 치팅전에 근력운동하고 치팅 소화후에 유산소운동 할 예정입니다!
답변 부탁드립니다!ㅠ
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치킨 너무 드시고 싶으시면 치킨 먹는 날 딱 치킨 한마리만 드세요!! 그외에는 절대 드시지 마시고!! 그러고 운동 똑같이 하시면 안찌거나 좀 빠지더라고요(저는)
저는 치킨을 닭가슴살로만 이루어진 순살로해서 맛은 상관 없이 먹습니다