다이어트 일기
01월 14일 (음식 897kcal, 운동 89kcal)
어게인다이어트
- 2021.01.29 00:24
- 37
- 0
나이키 운동플랜
벤치마크 10분9초
35칼로리 소모
요가준비 17분 40초
25칼로리 소모
- 음식
- 운동
897/ 1454
89/ 242
성공
(404)
아침식사 : 386kcal (43.03%)
| [켈로그] 콘푸로스트 | 386kcal |
오후 간식 : 185kcal (20.62%)
| [요플레] 프로틴 플레인 | 185kcal |
저녁식사 : 322kcal (35.90%)
| 로스트치킨 에그볼(편의점) | 192kcal |
| 닭가슴살 훈제(편의점) | 130kcal |
야식 : 4kcal (0.45%)
| [글램디] 곤약 워터젤리 복숭아맛 | 4kcal |
운동 : 89kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 13kcal |
| 점핑잭 | 8kcal |
| 사이드 런지 | 18kcal |
| 요가 | 42kcal |
| 플랭크 | 1kcal |
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