다이어트 일기
01월 16일 (음식 1228kcal, 운동 178kcal)
어게인다이어트
- 2021.01.29 00:27
- 28
- 0
나이키 운동플랜
기본 회복요가 17분 49초
35칼로리 소모
- 음식
- 운동
1228/ 1454
178/ 242
성공
(162)
아침식사 : 299kcal (24.35%)
| [소소생활] 소소한끼 곡물 뮤즐리 | 299kcal |
점심식사 : 390kcal (31.76%)
| 띵커바디사천중화볶음밥&치즈함박 | 390kcal |
오후 간식 : 187kcal (15.23%)
| 블루베리 냉동 | 17kcal |
| [부산우유] 비피더스 사과 | 170kcal |
저녁식사 : 352kcal (28.66%)
| [GS25] 감동란 | 131kcal |
| [샐러드를 만드는 사람들] 케이준치킨 에그샐러드 | 221kcal |
운동 : 178kcal
| 요가 | 45kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 점핑잭 | 7kcal |
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