다이어트 일기
01월 17일 (음식 1227kcal, 운동 63kcal)
어게인다이어트
- 2021.01.29 00:28
- 31
- 0
나이키 운동플랜
집중 회복요가 19분 33초
35칼로리 소모
- 음식
- 운동
1227/ 1454
63/ 242
성공
(48)
아침식사 : 117kcal (9.54%)
| 단백질도 맛있다 | 117kcal |
점심식사 : 369kcal (30.07%)
| 띵커바디 장조림계란밥&골드오믈렛 | 369kcal |
오후 간식 : 292kcal (23.80%)
| 블루베리 냉동 | 17kcal |
| [부산우유] 비피더스 사과 | 170kcal |
| 하림 닭가슴살 훈제 | 105kcal |
저녁식사 : 449kcal (36.59%)
| [파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 | 240kcal |
| [파리바게뜨] 발사믹오일드레싱 | 78kcal |
| [GS25] 감동란 | 131kcal |
운동 : 63kcal
| 요가 | 50kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 점핑잭 | 7kcal |
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