다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육량 이줄어요
오구니
- 2021.01.29 07:15
- 92
- 0
인바디 (싸구려체중계)처음측정할때 74kg에 근육량 37.7kg였구요 보름전만해도 40.6kg까지 근육이있었는데
오늘은40.0kg이네요?
물론 몸무개가줄어서 체중대비 근육%는 게속증가하고 있지만 뭔가불안하네요 운동은 진짜많이하고 있구요
유산소 운동보다 근육운동을 더해야되나요?
이렇게 근육이 줄어드는건 올바른 다이어트가 안되고 있는거죠? 단백질ㆍ수분섭취량도 많이늘렸어요 1일섭취량 거의 채우는편입니다 (단백질ㆍ수분만)
조언좀부탁드립니다
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