커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 1.29 식단

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3431962 궁디실화냐 2021.01.30 09:22
저도 저녁에 밥 때 놓쳐서 야식 안 먹겠다고 공복 하고 있었더니, 속쓰린 게 도저히 안되겠더라구요. 그래서 그냥 먹었어요 ㅋ

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천마산 2021.01.30 10:17
단식이란게 마음만 먹는다고 되는게 아니더라구요.조금씩 적응해 가면서 시간을 늘려야 하는거였어요.무턱대고 하다가는 정말 큰일나네요.🤣

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궁디실화냐 2021.01.30 11:29
하루운동 확실히 식단은 양을 좀 줄이는 방식으로 조금씩 개선해 나가야겠어요. 참 어렵네요

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3431609 7킬로만더빼자 2021.01.29 15:26
몸 잘추스리시고 어서 회복되시길 빕니다

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천마산 2021.01.29 15:51
죽 먹었더니 말끔히 다 나았네요.🤣

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3431590 7킬로만더빼자 2021.01.29 15:04
단식 저도 반대~젊을 때 평일에만 먹고 주말엔 이틀 굶고 그랬는데 체지방량 늘고 별로 안좋았던 거 같아요 우리가 그거 할 나이도 아니고~드시면서 하세요

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천마산 2021.01.29 15:50
저는 애 키우면서 소식하며 빼긴 했어도 굶어서 뺀적은 없거든요.폭식후 간헐적 단식은 좋은것 같아요.👍

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