다이어트 일기
01월 31일 (음식 1282kcal, 운동 361kcal)
붉은여시
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- 2021.01.31 20:37
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- 음식
- 운동
1282/ 1573
361/ 262
성공
(390)
아침식사 : 48kcal (3.74%)
| 단감 | 48kcal |
점심식사 : 778kcal (60.69%)
| 오리주물럭 | 567kcal |
| 곤약 | 13kcal |
| 귀리밥 | 95kcal |
| 콩나물무침 | 14kcal |
| 도라지무침 | 39kcal |
| 깻잎무침 | 21kcal |
| 상추 | 7kcal |
| 배추 | 12kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
오후 간식 : 62kcal (4.84%)
| 단감 | 62kcal |
저녁식사 : 238kcal (18.56%)
| 한끼 밥알 곤약 | 15kcal |
| 귀리밥 | 89kcal |
| [대림선] 스노우크랩 킹 | 65kcal |
| 배추김치 | 42kcal |
| 새송이버섯 | 10kcal |
| 애호박 | 11kcal |
| 배추 | 6kcal |
야식 : 156kcal (12.17%)
| [스키니피그] 초콜릿 | 65kcal |
| [해태] 구운양파 | 91kcal |
운동 : 361kcal
공복
시저스
| 일립티컬 | 275kcal |
| 근력 순수근력시간(상체) | 86kcal |
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