다이어트 일기
02월 01일 (음식 1433kcal, 운동 360kcal)
붉은여시
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- 2021.02.01 19:32
- 43
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- 음식
- 운동
1433/ 1573
360/ 262
성공
(238)
아침식사 : 301kcal (21.00%)
| SUGA FREE 딸기잼 | 10kcal |
| [대림선] 스노우크랩 킹 | 32kcal |
| 그릭요거트 수제 | 56kcal |
| 미주라 오곡 토스트 비스켓1조각 | 35kcal |
| 와사멀티 홀 그레인1개당 | 35kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 | 32kcal |
| [비올라] 초콜릿 무슬리 시리얼 | 36kcal |
| 오가니 위타빅스 홀 그레인 시리얼 | 65kcal |
점심식사 : 697kcal (48.64%)
| 빠네 파스타 | 463kcal |
| 부채살 | 115kcal |
| [대신] 현미곤약밥 | 80kcal |
| 단호박찜 | 39kcal |
저녁식사 : 435kcal (30.36%)
| 단호박찜 | 198kcal |
| 그릭요거트 수제 | 56kcal |
| SUGA FREE 딸기잼 | 10kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 89kcal |
| 단감 | 52kcal |
| 폰타나 파인애플 무지방샐러소스 | 11kcal |
| 양상추 | 6kcal |
| 적양배추 | 13kcal |
운동 : 360kcal
공복
시저스
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 360kcal |
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