다이어트 할때 아침먹는거
7키로만빼쟈
다이어트 할땐 아침식사를 해야 좋다고 하는데아침에 뭐 먹기만 하면 속이 안좋을땐 어떡하죠..빵이나 밥 조금만 먹어도 배가 아프거나 더부룩해요
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그럼 굳이 안 드셔도돼용 아침식사를 함으로써 포만감이 생겨 전체적인 식단이 균형을 이룰 수 있는 건데요 점심저녁 식단 잘 조절하시면 돼요:)
02월 01일( 운동 140kcal)
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그럼 굳이 안 드셔도돼용 아침식사를 함으로써 포만감이 생겨 전체적인 식단이 균형을 이룰 수 있는 건데요 점심저녁 식단 잘 조절하시면 돼요:)