다이어트 식단
고등어무조림 02월 02일( 점심식사 452kcal)
똔듀야니
- 2021.02.02 17:30
- 94
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생각보다 고칼로리네용
점심 452kcal 17:25
탄수화물(9.7%) 35.31 / 364g
단백질(59.5%) 39.88 / 67g
지방(33.1%) 18.53/ 56g
| 고등어(생것) (1토막, 170g) | 292kcal |
| 무 (1회분, 150g) | 31kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| 대파 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 15g) | 18kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 97kcal |
| 고춧가루 (1회분, 20g) | 7kcal |
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