다이어트 일기
02월 02일 (음식 1536kcal, 운동 409kcal)
붉은여시
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- 2021.02.02 20:32
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- 음식
- 운동
1536/ 1573
409/ 262
성공
(184)
아침식사 : 367kcal (23.89%)
| 단감 | 48kcal |
| 그릭요거트 수제 | 56kcal |
| [대림선] 스노우크랩 킹 | 32kcal |
| SUGA FREE 딸기잼 | 8kcal |
| 미주라 오곡 토스트 비스켓1조각 | 35kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 | 33kcal |
| [비올라] 초콜릿 무슬리 시리얼 | 36kcal |
| 오가니 위타빅스 홀 그레인 시리얼 | 65kcal |
| [GS25] 통살새우볼 | 27kcal |
| 수제감자튀김 | 27kcal |
오전 간식 : 120kcal (7.81%)
| POPCORNERS flourish18개 | 120kcal |
점심식사 : 456kcal (29.69%)
| [대신] 현미곤약밥 | 120kcal |
| 쌀밥 | 44kcal |
| 애호박찜 | 38kcal |
| 들깨가루 | 54kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 김치찌개 | 90kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 김 | 9kcal |
| 비엔나소세지 | 24kcal |
| 오뎅 | 14kcal |
오후 간식 : 153kcal (9.96%)
| 만두소 | 43kcal |
| 찐만두 | 110kcal |
저녁식사 : 440kcal (28.65%)
| 오징어 데친것 | 123kcal |
| 매생이국 | 59kcal |
| 현미귀리곤약떡 | 157kcal |
| 마늘쫑무침 | 39kcal |
| 쌀밥 | 29kcal |
| 깻잎장아찌 | 16kcal |
| 잔멸치볶음 | 17kcal |
운동 : 409kcal
공복
시저스
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 409kcal |
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