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다이어트 일기

02월 02일 (음식 761kcal, 운동 485kcal)

다신등급

4년준채식
  • 2021.02.02 21:22
  • 78
  • 0

  • 음식
  • 운동

761/ 998

485/ 166

성공
(556)

아침식사 : 305kcal (40.08%)

삶은 호박고구마 185kcal
참치캔 기름제거 120kcal

오전 간식 : 65kcal (8.54%)
슬라이스치즈 65kcal

저녁식사 : 391kcal (51.38%)

양상추 16kcal
홀그레인 머스타드 30kcal
쌈장 29kcal
김 9kcal
현미밥 183kcal
참치캔 기름제거 120kcal
오이 4kcal

운동 : 485kcal
경보 340kcal
덤벨프레스 18kcal
니 푸쉬업 13kcal
크런치 15kcal
플랭크 6kcal
사이드 플랭크 3kcal
슬로우버피 90kcal
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